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2018年12月4日 第89期
怀孕初期吃什么水果好
www.ljxw.com .  发布时间:2018-12-4 人气:47
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    1.香蕉
  香蕉味甘性寒,可以清热润肠,促进肠胃蠕动。而香蕉性寒,可根据“热着寒之”的原理,最适合因燥热而导致胎动不安者,都可生吃香蕉。在孕早期更容易出现便秘的现象,吃香蕉能有效预防便秘。孕妇食用香蕉还可以增加免疫力、控制高血压。真是好处多多,不过要注意可别空腹吃香蕉。
  2.葡萄
  葡萄味道可口、营养价值高。而孕妇食用葡萄不仅能够帮助人们改善睡眠外,还有其他很多功效。因为葡萄中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等多种营养成分。葡萄中的果酸更有助于消化,另一方面葡萄中还有安胎的功效,对于怀孕期间,胎儿不稳定的孕妇,可以适量吃些葡萄。
  3.苹果
  苹果对健康十分有利,更是孕妈健康的守护神。苹果性味甘酸而平,具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃苹果还能促消化,因为苹果中含有丰富的维生素、矿物质、糖类等。同时,苹果中还含有锌,孕妇补锌则能促进分娩。且孕妇吃苹果还能有效防止孕吐,孕妇食用好处多多。
  4.梨子
  梨子,肉脆多汁、酸甜可口。梨中还含有大量的蛋白质、钙、铁等多种营养物质。孕妇怀孕初期吃梨子不仅可以清热解毒,还可以降压,能预防妊娠水肿及妊娠高血压。但是妇女生产之后忌食生梨。
  这些水果可是最适宜在孕早期时食用的!除了这样,孕妈在孕期最好以清淡为主,千万别挑食。
  据:搜狐  
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