第4版:廉江新闻
PDF版:
1版 
开展主题教育推进依法治市

1版 
廉江市第四人民医院开业

1版 
市十六届人大常委会举行第二十八次会议

1版 
我市出实招防范和化解金融风险

1版 
林海武深入调研基层党建

1版 
保障生猪生产市场稳定供应

1版 
共谋政协美好未来

2版 
政协科技组委员调研广东岭南红橙基地

2版 
科技创新助推我市经济腾飞

2版 
我市开展“我和我的祖国”百姓微宣讲竞赛活动

2版 
社情民意

2版 
招 租 公 告

2版 
开展政务培训 解决群众难题

2版 
广东省扫黑除恶专项斗争宣传标语口号

2版 
行政服务中心办竞赛助创文

2版 
为老干部老党员颁发纪念章

2版 
培育诚信市场倡导文明经营

2版 
遗失声明

3版 
习近平新时代中国特色社会主义经济思想的理论贡献

3版 
“诚实守信”湛江好人练志强:继承先烈遗志 用爱心点燃

3版 
“讲文明 树新风”公益广告

4版 
“讲文明 树新风”公益广告

4版 
夫妻“房事”后立即洗澡,对身体有多大影响

4版 
怀孕初期反应很大怎么办

4版 
怀孕一个月可以游泳吗

4版 
孩子听力下降的7个早期信号

广告
通告
声明
 
数字e报刊
按期查阅:
上一期  下一期   
网站首页
2019年9月28日 第75期
怀孕初期反应很大怎么办
www.ljxw.com .  发布时间:2019-9-28 人气:63
 字体: 放大    缩小 打印本稿查看评论

    一般情况下准妈妈都会出现怀孕反应,但是根据个人体质不同,反应的症状的反应的程度也各不相同,有的准妈妈对于孕期得知是不是特别了解,所以在发生很大的反应时整个人都会很紧张,这是不必要的,孕期最重要的就是要保持愉悦的心情。那么怀孕初期反应特别大怎么办?
  ▲怀孕反应大怎么办
  1、选择宽松的衣物,减小腹部压力,腰部太紧的衣服会加剧晨吐。睡觉时可将枕头适当垫高,减少食物逆流。不要长时间看电脑或电视,屏幕过亮或闪动过快会引起晕眩,另外最重要的一点就是准妈妈千万不要熬夜。
  2、少吃多餐,满足自己口味,但是要少吃油腻的东西,不好消化会加重恶心感。随身准备小零食,尽量避免空腹造成的恶心。喝水也不要暴饮,小口嘬润润嘴更好,喝太饱了会肚胀。睡前可少量进食,早晨清醒后吃点东西,缓和一下。增加单糖摄取,如柳橙汁、葡萄汁等新鲜果汁。喝水也应遵循少量多次的原则。
  3、避开油烟和人群,吵闹、异味刺激都会加重孕期反应。有个小方法可以有效去除衣服上面的味道,柠檬榨汁,用喷壶喷一点在衣服上,晾在通风的地方,第二天就什么味道都没有了(包括柠檬味)。
  4、适度锻炼,去公园或者乡下小住。心情也会变得更好,也能远离汽车尾气,散步晒太阳最好,又能补钙又能健身调节心情。
  ▲如何减轻早孕反应
  1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
  2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
  3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
  4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以吃点东西 (例如苏打饼干)。
  5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。
  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
  怀孕初期反应特别大怎么办,这个时候准妈妈就不妨试试上面的方法了。 据:搜狐(网络图片) 
更多关于 卫生 的阅读
3上一篇   下一篇4  
 
| 进入论坛 | | 打印本页 | 返回顶部 | 关闭窗口

 
廉江新闻网网络传媒版权所有
广东省廉江市委主办
Copyright @ 2007 ljxw.com All rights reserved.
关于我们 | 广告刊例 | 版权声明 | 豁免条款 | 联系我们
粤ICP备06026260号
新闻中心 : 0759-6620282
新闻中心广告 : 0759-6622588