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2019年9月28日 第75期
怀孕一个月可以游泳吗
www.ljxw.com .  发布时间:2019-9-28 人气:139
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    在孕初期,孕妈适当做一些有氧运动是有好处的,而游泳是很不错的选择。但是考虑到孕妈游泳的话要在水中,四肢会有大幅度的动作,这不少新手孕妈都担心说:怀孕一个月可以游泳吗?
  ★怀孕一个月可以游泳吗
  虽然怀孕一个月,胎儿还不是很稳定,但只要游泳的强度不大,游泳还是可以的。据了解,怀孕16周之内孕妈是要多做有氧运动,游泳是首选项目游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。这么说吧,孕妇游泳,可以让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,有助于腹中胎儿的发育。
  而且,在孕初期就经常游泳,还可以帮助改善孕妇情绪,同时也能减轻早孕反应。还有,孕妇游泳还可以增加心肺功能,再加上水里浮力大,等到了孕中期和孕晚期,孕妈身体负荷加大时依旧坚持适量游泳,还可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题。
  温馨提示:游泳时要注意水质和自身情况
  不过,关于孕初期游泳得提醒孕妈的是,一定得注意游泳池水质的把关,以免水质卫生不过关,细菌侵入阴道,从影响到胎儿发育!
  另外,还得根据自身的具体情况来看是否适合游泳,并不是所有孕妈在怀孕之后都可以游泳。像不会游泳的孕妇,建议不要游,也不要临时学!当然,如果孕前会游泳,妊娠状态也不错的话,是可以适当游泳的。
  综上所述,怀孕一个月是可以游泳的,但是得注意泳池的水质,还有孕妈自身的实际情况!
  据:搜狐 
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